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Emagreça e entre em forma
Emagreça e entre em forma

Dieta do arroz

É super comum entre todas as pessoas, principalmente entre as mulheres achar que está com uns quilinhos a mais, que esta com um sobre peso, por isso mesmo, sempre vemos diversas famosas e pessoas dando receitas e dietas que vão ajudar a EMAGRECER.

Para ajudar quem está com alguns quilos a mais, separamos aqui, uma super dieta, essa é a dieta do arroz, que vai fazer com que você perca alguns quilos e ainda por cima, que o corpo se regre a uma nova alimentação, toda balanceada e regrada, fazendo não só com que você perca alguns quilos, mas também, mantenha essa perca de peso.

Segue o cardápio da dieta do arroz. 

Fase um: Desintoxicação (Primeira Semana)

Café da manhã

1 xíc. (chá) de mingau de aveia, feito com farelo de aveia ou em flocos cozida e 200 ml de leite desnatado
1 Pêssego
2 col. (sopa) de passas

Almoço

2/3 xíc. (chá) de arroz integral

1 xíc. (chá) de pedaços de abacaxi

1 xíc. (chá) de uvas passas

2/3 xíc. (chá) de arroz integral

1 xíc. (chá) de frutas vermelhas + 1 xíc. (chá) de melão

Jantar

2/3 xíc. (chá) de arroz integral

1 xíc. (chá) de frutas vermelhas + 1 xíc. (chá) de melão

 

Fase dois: perda de peso permanente

Café da manhã

1 xíc. (chá) de mingau feito com farinha de aveia

2 col. (sopa) de uvas passas e 1 xíc. (chá) de melão

Almoço

2/3 xíc. (chá) de arroz integral

1 xíc. (chá) de pedaços de abacaxi e 1 xíc. (chá) de uvas passas

Jantar

2/3 xíc. (chá) de arroz integral

1 xíc. (chá) de morangos e 1 xíc. (chá) de uvas passas